ক্যান্সার জয় করে নতুন করে জীবন সাজিয়েছেন বলিউড অভিনেতা সঞ্জয় দত্ত। বর্তমানে ৬৭ বছর বয়সেও তাঁর ফিটনেস বজায় রাখতে সাহায্য করছে একটি বিশেষ ডায়েট এবং নিয়মিত ব্যায়াম।
বলিউডের জনপ্রিয় অভিনেতা সঞ্জয় দত্ত বর্তমানে তাঁর ৬৭তম জন্মদিন উদযাপন করছেন। জীবনের অনেক চড়াই-উতরাই এবং ২০২০ সালে স্টেজ ৪ ফুসফুসের ক্যান্সারের মতো কঠিন লড়াইয়ের পর তিনি আরও শক্তিশালী হয়ে ফিরে এসেছেন। এমনকি এই বয়সেও তিনি একনাগাড়ে ৫০টি পুশ-আপ দিতে সক্ষম!
তাঁর এই চনমনে ভাব বজায় রাখার মূল চাবিকাঠি হলো সুশৃঙ্খল খাদ্যাভ্যাস। তিনি দিনে তিনবার বড় খাবারের পরিবর্তে ছয়বার অল্প অল্প করে খাবার খান। তাঁর দিনের শুরু হয় মুসলি, ডিমের সাদা অংশ এবং অ্যাভোকাডো দিয়ে। এছাড়া প্রোটিনের জন্য তিনি সিদ্ধ চিকেন, ফল এবং সালাদ নিয়মিত খান।
তবে কঠোর ডায়েট মানেই সব নিষিদ্ধ নয়। মাঝেমধ্যে তিনি বিরিয়ানি, কাবাব এবং বাটার চিকেনের মতো পছন্দের খাবারও উপভোগ করেন। তাঁর মতে, কঠোর নিয়ম মেনে চলার চেয়ে শরীরের প্রয়োজন বুঝে পরিমিত খাবার খাওয়া বেশি জরুরি।
