দিশা পাটানি কেবল তার সিনেমার জন্যই নয়, বরং তার কঠোর ফিটনেস রুটিনের জন্যও পরিচিত। তিনি প্রতিদিন একই রুটিন অনুসরণ না করে জিমের ওয়েট ট্রেনিং থেকে শুরু করে এমএমএ এবং নাচের মতো বিভিন্ন ধরণের ব্যায়াম করতে পছন্দ করেন। তার মতে, ফিটনেস মানে কেবল পর্দায় দেখতে সুন্দর হওয়া নয়, বরং শক্তিশালী হওয়া তাকে কঠিন স্টান্ট করতে এবং নতুন দক্ষতা শিখতে সাহায্য করে।

সম্প্রতি একটি সাক্ষাৎকারে দিশা জানান যে, তার খাদ্যাভ্যাস কাজের ধরণের ওপর নির্ভর করে পরিবর্তিত হয়। যদি কোনো দৃশ্যে বডি শট থাকে, তবে তিনি কার্বোহাইড্রেট এবং জলের পরিমাণ নিয়ন্ত্রণ করেন। তিনি বিশ্বাস করেন যে ডায়েট এবং ওয়েট ট্রেনিং একে অপরের পরিপূরক। তার মতে, নিয়মিত প্রশিক্ষণ না থাকলে তার অ্যাকশন দৃশ্যগুলো করা সম্ভব হতো না।