বহু ধরনের শারীরিক প্রশিক্ষণ—যেমন সহনশীলতা, শক্তি ও উচ্চ-তীব্রতা ইন্টারভ্যাল ট্রেনিং—শরীরের গঠন ও বিপাকীয় প্রক্রিয়াকে ভিন্নভাবে প্রভাবিত করে, গবেষণায় প্রকাশিত হয়েছে। গবেষকরা ২০০ টির বেশি ক্রীড়াবিদকে তিনটি ভিন্ন প্রশিক্ষণ গ্রুপে ভাগ করে তাদের রক্ত, মলের নমুনা এবং শারীরিক মাপ সংগ্রহ করেন। ফলাফল দেখায় যে উচ্চ-তীব্রতা প্রশিক্ষণ গুটের ব্যাকটেরিয়ার বৈচিত্র্য বাড়ায়, যেখানে ধীরগতির সহনশীলতা প্রশিক্ষণ মেটাবলিক হার কমিয়ে দেয়।

এই ফলাফলগুলো নির্দেশ করে যে প্রশিক্ষণ পরিকল্পনা তৈরি করার সময় শুধুমাত্র পারফরম্যান্স নয়, অন্ত্রের স্বাস্থ্যের দিকটিকেও বিবেচনা করা প্রয়োজন। বিশেষজ্ঞরা সুপারিশ করছেন, ক্রীড়াবিদদের জন্য প্রশিক্ষণ রেজিমের সাথে সমন্বিত পুষ্টি ও প্রোবায়োটিক সাপ্লিমেন্টেশন অন্তর্ভুক্ত করা উচিত, যাতে গাট হেলথ ও সামগ্রিক সুস্থতা বজায় থাকে।