কেমব্রিজের একটি গবেষণায় দেখা গেছে, গাছের ছায়া এবং পাখির গান দিয়ে ঘেরা মাত্র ১০ মিনিটের সময়ই স্ট্রেস কমাতে এবং মেজাজ উন্নত করতে পারে। এই ফলাফলটি মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য স্বাভাবিক পরিবেশের গুরুত্বকে তুলে ধরে।
কেমব্রিজ বিশ্ববিদ্যালয়ের গবেষকরা ১০ মিনিটের একটি পরীক্ষার মাধ্যমে দেখেছেন যে, অংশগ্রহণকারীরা যখন গাছের সঙ্গে ঘেরা এবং পাখির গান শোনেন, তখন তাদের হৃদস্পন্দনের হার এবং কর্টিসল স্তর উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস পায়।
অধিকন্তু, একই সময়ে অংশগ্রহণকারীদের স্ব-রিপোর্টেড মেজাজে উন্নতি লক্ষ্য করা যায়, যা প্রমাণ করে যে স্বল্প সময়ের প্রকৃতির সংস্পর্শে থাকা মানসিক স্বাস্থ্যের উপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলে।
