একটি নতুন NIN গবেষণায় দেখা গেছে যে নিয়মিত শারীরিক কার্যকলাপ মেটাবলিজমের গতি বাড়ায়, হাড়ের ঘনত্ব উন্নত করে এবং গাটের মাইক্রোবায়োমের বৈচিত্র্য বাড়ায়। গবেষণাটি ভারতের শীর্ষ ক্রীড়াবিদদের প্রশিক্ষণ পদ্ধতির ওপর ভিত্তি করে করা হয়েছে।
ইন্ডিয়ান কাউন্সিল অফ মেডিক্যাল রিসার্চ (ICMR)-এর অধীনস্থ ন্যাশনাল ইনস্টিটিউট অফ নিউট্রিশন (NIN) গবেষকরা নিয়মিত ব্যায়ামের তিনটি গুরুত্বপূর্ণ দিক—মেটাবলিক রেট, হাড়ের স্বাস্থ্ এবং গাট মাইক্রোবায়োম—উন্নত হওয়ার প্রমাণ পেয়েছেন। তারা দেশের শীর্ষ ক্রীড়াবিদদের বিভিন্ন প্রশিক্ষণ রেজিমেন বিশ্লেষণ করে দেখেছেন যে, ধারাবাহিক শারীরিক প্রশিক্ষণ গ্লুকোজ মেটাবলিজম বাড়ায় এবং অস্টিওপোরোসিসের ঝুঁকি কমায়।
অধিকন্তু, ব্যায়াম গাটের উপকারী ব্যাকটেরিয়ার সংখ্যা বাড়িয়ে সামগ্রিক ইমিউন সিস্টেমকে শক্তিশালী করে। গবেষণার ফলাফলটি স্বাস্থ্য নীতিনির্ধারকদের জন্য গুরুত্বপূর্ণ, কারণ এটি দেখায় যে নিয়মিত শারীরিক কার্যকলাপ শুধুমাত্র ওজন কমাতে নয়, দীর্ঘমেয়াদে শারীরিক কাঠামো এবং অন্ত্রের স্বাস্থ্ রক্ষায়ও সহায়ক।
