অনেকেই লক্ষ্য করেছেন যে হোটেল বা অপরিচিত কোনো জায়গায় প্রথম রাতে ঘুমানো বেশ কঠিন হয়ে পড়ে। গবেষণায় দেখা গেছে, এটি একটি সাধারণ মনস্তাত্ত্বিক এবং শারীরিক প্রতিক্রিয়া, যাকে বলা হয় 'ফার্স্ট-নাইট ইফেক্ট'।

বিশেষজ্ঞদের মতে, যখন আমরা নতুন জায়গায় থাকি, আমাদের মস্তিষ্কের এক পাশ সতর্ক থাকে যাতে কোনো সম্ভাব্য বিপদ থেকে রক্ষা পাওয়া যায়। এই সতর্কাবস্থায় গভীর ঘুম ব্যাহত হয়, যার ফলে সকালে শরীর ক্লান্ত অনুভূত হতে পারে।