நீடித்த சக்தி பயிற்சி, வலிமை பயிற்சி, உயர்திறன் இடைவேளை பயிற்சி போன்ற பல்வேறு வகை பயிற்சிகள், உடல் அமைப்பு மற்றும் மெட்டாபாலிசம் மீது வேறுபட்ட விளைவுகளை ஏற்படுத்துகின்றன என்று ஆய்வு காட்டுகிறது. 200-க்கும் மேற்பட்ட விளையாட்டு வீரர்களை மூன்று குழுக்களாகப் பிரித்து, அவர்களின் இரத்த, மல மாதிரிகள் மற்றும் உடல் அளவுகளை சேகரிக்கப்பட்டது. முடிவுகள் உயர் தீவிர பயிற்சி குடல் பாக்டீரியாவின் பல்வேறுபாட்டை அதிகரிக்கிறது, அதேசமயம் நீண்டகால சக்தி பயிற்சி மெட்டாபாலிசம் வீதத்தை குறைக்கிறது என்பதை வெளிப்படுத்தியது.

இந்த தரவுகள், பயிற்சி திட்டம் வடிவமைக்கும் போது செயல்திறன் மட்டுமல்லாமல், குடல் ஆரோக்கியத்தையும் கருத்தில் கொள்ள வேண்டும் என்பதைக் குறிக்கின்றன. நிபுணர்கள், பயிற்சியாளர்கள் உணவு மற்றும் ப்ரோபையோட்டிக் ஆதரவுகளை சேர்த்து, குடல் நலனை பராமரிக்க பரிந்துரைக்கின்றனர்.