AIIMS மருத்துவர் கூறுவது, அதிக கொலஸ்ட்ராலை குறைக்க முதலில் நிறைவு கொழுப்புகள் மற்றும் டிரான்ஸ் கொழுப்புகளை குறைத்து, பழம், காய்கறி மற்றும் முழு தானியங்கள் போன்ற நார் நிறைந்த உணவுகளை அதிகரிக்க வேண்டும். மேலும் வாரத்திற்கு குறைந்தது 150 நிமிடங்கள் மிதமான உடற்பயிற்சி, உதாரணமாக விரைவு நடை அல்லது சைக்கிள் ஓட்டம் செய்ய வேண்டும்.

அவர் எளிய எட்டு நடவடிக்கைகளை பரிந்துரைக்கிறார்: (1) எண்ணெய் மற்றும் வெண்ணை பயன்பாட்டை கட்டுப்படுத்தல், (2) மாமிசத்தின் பதிலாக மீன் மற்றும் பருப்பு உணவில் சேர்த்தல், (3) வழக்கமான இரத்த கொலஸ்ட்ரால் பரிசோதனை, (4) அதிக சர்க்கரை மற்றும் உப்பு தவிர்த்தல், (5) புகை பிடித்தல் விடுதல், (6) போதுமான தூக்கம், (7) மன அழுத்த மேலாண்மை, (8) வழக்கமான மருத்துவ ஆலோசனை பெறுதல். இந்த நடைமுறைகளை பின்பற்றினால் இதய ஆரோக்கியம் மேம்படும்.