66 ఏళ్ల వయస్సు గల నటుడు శేఖర్ సుమన్, రోజూ నాలుగు గంటల పాటు జిమ్‌లో శిక్షణ తీసుకుంటున్నట్లు వెల్లడించారు. షూటింగ్‌కు ముందు 15 నిమిషాల్లో బైసెప్ పెంచడానికి, ఆయన 50‑60 పుష్‑అప్‌లు, 20 క్లోజ్‑గ్రిప్ పుష్‑అప్‌లు, 7.5 కిలోల బరువు ఉన్న డంబెల్ బైసెప్ కార్ల్స్, అలాగే హ్యాంగింగ్ రైజెస్ చేస్తారు.

పోషక నిపుణురాలు గారిమా గోయాల్ చెప్పారు, ఈ కలయిక ఛెస్ట్, షోల్డర్స్, ట్రైసెప్స్, కోర్ మరియు దిగువ అబ్స్‌ను ఒకేసారి లక్ష్యంగా పెట్టుకుని, బలం, సహనశక్తి, స్థిరత్వాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది. 50 పైబడిన వయస్సులో బలం, ఎముకలు, మసిల్స్‌ స్థితి నిలుపుకోవడానికి ఈ రకమైన రెసిస్టెన్స్, బాడీవెయిట్, కోర్ ట్రైనింగ్ ముఖ్యమని ఆమె పేర్కొన్నారు.