74 ఏళ్ల నటుడు జాన్ గుడ్‌మాన్ తన అద్భుతమైన శారీరక మార్పుతో అందరి దృష్టిని ఆకర్షిస్తున్నారు. సహ నటుడు డేవిడ్ డెలూయిస్‌తో ఒక గ్రాసరీ స్టోర్‌లో కలిసినప్పుడు తీసిన కొత్త ఫోటోలో గుడ్‌మాన్ దాదాపు గుర్తుపట్టలేనంతగా సన్నగా కనిపిస్తున్నారు. డెలూయిస్ ఈ ఫోటోను ఇన్‌స్టాగ్రామ్‌లో షేర్ చేశారు.

ఒకప్పుడు దాదాపు 400 పౌండ్ల బరువు ఉన్న గుడ్‌మాన్, జీవనశైలి మార్పుల ద్వారా ఈ విజయాన్ని సాధించారు. చక్కెరను తగ్గించడం, క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడం మరియు డైట్‌లో మార్పులు చేసుకోవడం వల్ల ఆయన భారీగా బరువు తగ్గారు. బాక్సింగ్ మరియు ప్రతిరోజూ నడక ఆయన ఫిట్‌నెస్‌కు సహాయపడ్డాయి.

అంతేకాకుండా, 2007లో మద్యపానాన్ని మానేయడం కూడా ఆయన ఆరోగ్య మార్పులో కీలక పాత్ర పోషించింది. జీవితాన్ని మరింత మెరుగ్గా జీవించాలనే సంకల్పమే ఆయనను ఈ మార్పు వైపు నడిపించిందని ఆయన పేర్కొన్నారు.