కెంబ్రిడ్జ్ విశ్వవిద్యాలయ పరిశోధన ప్రకారం, చెట్లను చుట్టుకుని పక్షి గానం వినే 10 నిమిషాలు మాత్రమే ఒత్తిడిని తగ్గించి, మానసిక స్థితిని మెరుగుపరచగలవు. ఇది స్వల్ప కాలం ప్రకృతి పరిచయం కూడా మానసిక ఆరోగ్యానికి కీలకమని చూపిస్తుంది.
కెంబ్రిడ్జ్ విశ్వవిద్యాలయ శాస్త్రవేత్తలు 10 నిమిషాల ప్రయోగంలో, భాగస్వామ్యులు చెట్ల నీడలో పక్షి గానం వింటున్నప్పుడు, వారి హృదయ వేగం మరియు కార్టిసోల్ స్థాయిలు గణనీయంగా తగ్గడం గమనించారు.
అదనంగా, అదే సమయంలో భాగస్వామ్యుల స్వ-అంచనా మూడ్లో స్పష్టమైన మెరుగుదల కనిపించింది, ఇది చిన్నకాలపు ప్రకృతి అనుభవాలు కూడా మానసిక ఆరోగ్యంపై సానుకూల ప్రభావం చూపుతాయని సూచిస్తుంది.
