భారత హాకీ జట్లు ఇప్పుడు కేవలం సహజ నైపుణ్యంపైనే కాకుండా, ఆధునిక స్పోర్ట్స్ సైన్స్ మరియు సాంకేతికతపై కూడా ఆధారపడుతున్నాయి. ప్రపంచ కప్ మరియు ఆసియా గేమ్స్ వంటి పెద్ద పోటీల కోసం సిద్ధమవుతున్న నేపథ్యంలో, ఆటగాళ్ల శారీరక దృఢత్వాన్ని పెంచడానికి డేటా ఆధారిత శిక్షణ పద్ధతులను అమలు చేస్తున్నారు.

మహిళా హాకీ జట్టు '30:15 ఇంటర్‌మిటెంట్ ఫిట్‌నెస్ టెస్ట్' ద్వారా తమ వేగాన్ని మరియు స్టామినాను పెంచుకుంటోంది. పురుషుల జట్టు యో-యో మరియు బేస్‌లైన్ షటిల్ టెస్ట్‌లను ఉపయోగిస్తూ తమ సామర్థ్యాన్ని మెరుగుపరుచుకుంటోంది. ఈ పద్ధతులు ఆటగాళ్ల శక్తి వృధాను అరికట్టడంలో కీలక పాత్ర పోషిస్తున్నాయి.

గాయాలను నివారించడానికి మరియు కండరాల బలాన్ని పరీక్షించడానికి 'ఫోర్స్ ప్లేట్లు' మరియు 'VALD' వంటి అత్యాధునిక డయాగ్నోస్టిక్ పరికరాలను ఉపయోగిస్తున్నారు. ఈ సాంకేతిక మార్పులు ఆటగాళ్లను వారి గరిష్ట సామర్థ్యాన్ని చేరుకోవడానికి సహాయపడుతున్నాయి.