গরমের তাপ, আর্দ্রতা ও সূর্যের দীর্ঘ সময়ের সংস্পর্শে ত্বক শুষ্ক ও সমস্যাগ্রস্ত হতে পারে। ডার্মাটোলজিস্টের মতে, কিছু সহজ স্কিনকেয়ার পরিবর্তন ত্বকের সুরক্ষা ও দীপ্তি বজায় রাখতে সাহায্য করে।
শীতল ঋতুর ভারী ক্রিমের বদলে গ্রীষ্মে হালকা জেল বা ওয়াটার‑বেসড ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করুন; এগুলো ত্বককে অতিরিক্ত তেল ও ঘাম আটকে না রেখে হাইড্রেট করে। তেলি ত্বকেও ময়েশ্চারাইজার বাদ না দেওয়াই গুরুত্বপূর্ণ, কারণ শুষ্কতা ত্বককে বেশি তেল উৎপাদনে উত্সাহিত করে।
সানস্ক্রিন সঠিকভাবে ব্যবহার করুন—দুই আঙুলের সমান পরিমাণের রুল অনুসরণ করে মুখ ও গলা পুরোপুরি ঢাকুন। SPF 30 বা তার বেশি ব্রড‑স্পেকট্রাম সানস্ক্রিন ১৫‑২০ মিনিট আগে লাগিয়ে, প্রতি দুই ঘন্টা পর ও সাঁতার বা ঘামার পর পুনরায় লাগিয়ে রাখুন। এটি সানবার্নের পাশাপাশি পিগমেন্টেশন ও প্রিম্যাচিউর এজিং কমায়।
শরীরের ভিতর থেকে হাইড্রেশন বজায় রাখতে পর্যাপ্ত পানি পান করুন এবং তরমুজ, শসা, কমলা ইত্যাদি জলের পরিমাণ বেশি থাকা ফল ও শাকসবজি খান। রাতে ডাবল ক্লিনসিং—প্রথমে তেল‑বেসড ক্লিনজার দিয়ে মেকআপ ও সানস্ক্রিন গলিয়ে, এরপর হালকা ওয়াটার‑বেসড ক্লিনজার দিয়ে পরিষ্কার করুন—পোর পরিষ্কার রাখে এবং সিরাম ও ময়েশ্চারাইজারকে কার্যকর করে। শেষমেশ, ভিটামিন C সমৃদ্ধ অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সিরাম যোগ করুন, যা ফ্রি র্যাডিক্যাল থেকে রক্ষা করে ত্বকের উজ্জ্বলতা বজায় রাখে।
