সোনা এবং স্টিম বাথ দেখতে একই রকম মনে হলেও এদের কার্যপদ্ধতি সম্পূর্ণ ভিন্ন। সোনা মূলত শুষ্ক তাপ ব্যবহার করে যা পেশীর শিথিলতা, রক্ত সঞ্চালন বৃদ্ধি এবং স্ট্রেস কমাতে সাহায্য করে। এটি হৃদযন্ত্রের স্বাস্থ্য এবং বিপাকীয় প্রক্রিয়ার উন্নতির জন্য আদর্শ হিসেবে বিবেচিত হয়।

অন্যদিকে, স্টিম বাথ বা বাষ্পীয় স্নান আর্দ্র তাপ ব্যবহার করে ত্বকের লোমকূপ খুলতে এবং শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থ বের করতে সাহায্য করে। এটি শ্বাসযন্ত্রের স্বাস্থ্য এবং ত্বকের উজ্জ্বলতা বৃদ্ধির জন্য অত্যন্ত কার্যকর। তবে বিশেষজ্ঞরা সতর্ক করেছেন যে, প্রতিদিন স্টিম বাথ নেওয়া ত্বকের জন্য ক্ষতিকারক হতে পারে; সপ্তাহে একবার ১০ মিনিট করা যথেষ্ট।