বলিউড অভিনেত্রী নীলম কোঠারি সোনি সম্প্রতি তার ইউটিউব চ্যানেলে তার দৈনন্দিন জীবনযাত্রার একটি ঝলক তুলে ধরেছেন। তার খাদ্যতালিকায় প্রোটিন এবং পুষ্টির ওপর বিশেষ গুরুত্ব দেওয়া হয়েছে। সকালে জাফরান জল এবং আমলকী জুস দিয়ে শুরু করে, তিনি দুপুরের খাবারে ব্রকলি ও ডিমের সাদা অংশ দিয়ে তৈরি পিৎজা খান।

পুষ্টিবিদদের মতে, নীলমের এই খাদ্যাভ্যাস উচ্চমানের প্রোটিন, স্বাস্থ্যকর চর্বি এবং প্রচুর শাকসবজির সমন্বয়ে গঠিত। তিনি ওয়ার্কআউটের আগে চিকেন ফ্রাঙ্কি এবং রাতে বিটরুট ও কুইনোয়া র‍্যাপ গ্রহণ করেন। তবে বিশেষজ্ঞরা সতর্ক করেছেন যে, ভিটামিন বা হরমোন সাপ্লিমেন্ট গ্রহণের আগে অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া উচিত।