একটি সুন্দর ট্রেকিং সফর শেষে যখন আপনি বাড়ি ফেরেন, তখন হঠাৎ জ্বর, শরীর ব্যথা, ক্লান্তি বা পেটের সমস্যা দেখা দিতে পারে। একে অনেক সময় 'ট্রেক ফিভার' বলা হয়। বিশেষজ্ঞরা জানাচ্ছেন, দীর্ঘক্ষণ উচ্চ-তীব্রতার শারীরিক পরিশ্রম শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা সাময়িকভাবে কমিয়ে দিতে পারে, ফলে ভাইরাস বা ব্যাকটেরিয়ার আক্রমণ সহজ হয়ে যায়।

শরীরের ওপর অতিরিক্ত চাপ, পানিশূন্যতা, অপর্যাপ্ত ঘুম বা পুষ্টিকর খাবারের অভাব এই সমস্যাকে আরও বাড়িয়ে তোলে। অনেক সময় ভ্রমণের সময় হওয়া সংক্রমণ বা মশা ও দূষিত জল থেকে হওয়া রোগ কয়েক দিন পর লক্ষণ প্রকাশ করে। যদি বিশ্রাম ও পর্যাপ্ত জল পানের পরেও ৪৮ ঘণ্টার বেশি জ্বর থাকে বা শ্বাসকষ্ট হয়, তবে দ্রুত চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া জরুরি।