இஷா அற நிறுவனத்தின் நிறுவனர் சத்குரு, தான் நாள் முழுவதும் மிகுந்த சுறுசுறுப்புடன் இருக்க உதவும் தனது காலை உணவு ரகசியத்தை வெளியிட்டுள்ளார். ஒருமுறை அவர் இரவு முழுவதும் ஊறவைத்த ஒரு கைப்பிடி வேர்க்கடலை மற்றும் ஒரு வாழைப்பழம் மட்டுமே உண்டு வாழ்ந்ததாகக் கூறினார். இந்த இரண்டு பொருட்களும் அவருக்குத் தேவையான அனைத்து ஆற்றலையும் வழங்குவதாக அவர் கூறுகிறார்.

சத்து நிபுணர்கள் கூறுகையில், வாழைப்பழம் உடனடி ஆற்றலையும், வேர்க்கடலை புரதத்தையும் வழங்குகின்றன என்றும் கூறினர். இருப்பினும், இது அனைவருக்கும் போதுமானதாக இருக்காது என்று ஊட்டச்சத்து நிபுணர் வீணா வி எச்சரித்துள்ளார். குறிப்பாக வேலைக்குச் செல்லும் நபர்களுக்கு முட்டை, பால் அல்லது முளைகட்டிய தானியங்கள் போன்ற கூடுதல் புரதச்சத்து தேவைப்படுகிறது. சர்க்கரை நோயாளிகள் அளவோடு எடுத்துக்கொள்வது அவசியம்.