சானா மற்றும் ஸ்டீம் ரூம் இரண்டும் பார்ப்பதற்கு ஒரே மாதிரியாகத் தோன்றினாலும், அவை செயல்படும் விதம் முற்றிலும் மாறுபட்டது. சானா உலர்ந்த வெப்பத்தைப் பயன்படுத்துகிறது, இது தசைகளைத் தளர்த்தவும், இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்தவும் மற்றும் மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும் உதவுகிறது. இது உடற்பயிற்சிக்குப் பிந்தைய மீட்பிற்கு சிறந்தது.

மறுபுறம், ஸ்டீம் ரூம் ஈரமான வெப்பத்தைப் பயன்படுத்தி சருமத் துளைகளைத் திறந்து, நச்சுக்களை வெளியேற்றவும், சருமத்தை மென்மையாக்கவும் உதவுகிறது. இது சுவாச ஆரோக்கியத்திற்கும் நல்லது. இருப்பினும், தினமும் ஸ்டீம் எடுப்பது சருமத்திற்கு பாதிப்பை ஏற்படுத்தலாம் என்பதால், வாரத்திற்கு ஒருமுறை 10 நிமிடங்கள் செய்வது சிறந்தது என்று நிபுணர்கள் அறிவுறுத்துகின்றனர்.