ஒரு சவாலான டிரெக்கிங் பயணத்தை முடித்துவிட்டுத் திரும்பியதும் காய்ச்சல், சோர்வு அல்லது வயிற்று உபாதை போன்ற அறிகுறிகள் உங்களை அதிர்ச்சியடையச் செய்யலாம். மருத்துவர்களின் கருத்துப்படி, அதிகப்படியான உடல் உழைப்பு உடலின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியைத் தற்காலிகமாகக் குறைக்கலாம், இதனால் வைரஸ் அல்லது பாக்டீரியா தொற்று எளிதாக ஏற்படுகிறது.

பயணத்தின் போது ஏற்படும் நீர்ச்சத்து குறைபாடு, போதிய தூக்கமின்மை மற்றும் ஊட்டச்சத்துக் குறைபாடு ஆகியவை உடல் குணமடைவதைத் தாமதப்படுத்தும். சில நேரங்களில் தொற்று ஏற்பட்ட 2-3 நாட்களுக்குப் பிறகே அறிகுறிகள் தெரியவரும். காய்ச்சல் 48 மணி நேரத்திற்கு மேல் நீடித்தாலோ அல்லது மூச்சுத் திணறல் ஏற்பட்டாலோ உடனடியாக மருத்துவரை அணுகுவது அவசியம்.