நடிகை நீலம் கோத்தாரி சோனி தனது புரதச்சத்து நிறைந்த தினசரி உணவு முறையை பகிர்ந்துள்ளார். இதில் குங்குமப்பூ நீர், முட்டை வெள்ளைக்கரு பீட்சா மற்றும் பல்வேறு ஊட்டச்சத்து பானங்கள் அடங்கும்.
நெட்ஃபிக்ஸ் தொடரின் மூலம் பிரபலமான நீலம் கோத்தாரி சோனி, தனது புதிய யூடியூப் சேனலில் தனது உணவுப் பழக்கத்தைப் பகிர்ந்துள்ளார். காலை வேளையில் குங்குமப்பூ நீர் மற்றும் நெல்லிக்காய் சாறுடன் தொடங்கும் இவரது உணவுமுறை, மதிய உணவில் புரோக்கோலி மற்றும் முட்டை வெள்ளைக்கரு சேர்த்த பீட்சாவைக் கொண்டுள்ளது.
ஊட்டச்சத்து நிபுணர்கள் நீலமின் உணவு முறையை ஆரோக்கியமானதாகக் கருதுகின்றனர், ஏனெனில் இதில் உயர்தர புரதம் மற்றும் காய்கறிகள் அதிகம் உள்ளன. இருப்பினும், பி-காம்ப்ளக்ஸ் மற்றும் டிஹெஏ (DHEA) போன்ற சப்ளிமெண்ட்டுகளை மருத்துவரின் ஆலோசனையின்றி எடுக்க வேண்டாம் என்று நிபுணர்கள் எச்சரிக்கின்றனர்.
