విటమిన్ డి శరీరానికి అత్యంత అవసరమైన పోషకం. ఇది ఎముకల ఆరోగ్యంతో పాటు శరీరంలోని కీలక వ్యవస్థల పనితీరుకు తోడ్పడుతుంది. పరిశోధకుల ప్రకారం, విటమిన్ డి శరీరంలో ఇన్సులిన్‌ను ఉత్పత్తి చేసే బీటా కణాల పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది. దీనివల్ల మధుమేహం నియంత్రణలో కొత్త ఆశలు కనిపిస్తున్నాయి.

విటమిన్ డి స్థాయిలు సరిగ్గా ఉంటే మధుమేహం వచ్చే ప్రమాదం తగ్గుతుంది. ప్రతిరోజూ కొద్దిసేపు ఎండలో ఉండటం మరియు ఆహారంలో గుడ్డు పచ్చసొన, పుట్టగొడుగులు, చేప నూనె వంటివి తీసుకోవడం ద్వారా దీనిని పొందవచ్చు. అయితే, ఏవైనా సప్లిమెంట్లు వాడే ముందు తప్పనిసరిగా వైద్యుల సలహా తీసుకోవాలి.