একজন নিউরোলজিস্ট জানিয়েছেন যে আমাদের মস্তিষ্ককেও পেশির মতো ব্যায়ামের মাধ্যমে উন্নত করা সম্ভব। নিয়মিত কিছু অভ্যাস মস্তিষ্কের স্বাস্থ্য বজায় রাখতে এবং আলঝেইমার বা ডিমেনশিয়ার ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করতে পারে।
সাম্প্রতিক গবেষণা অনুযায়ী, আমাদের মস্তিষ্ককে পেশির মতোই প্রশিক্ষিত করা সম্ভব। নিউরোলজিস্টদের মতে, নিয়মিত কিছু নির্দিষ্ট অভ্যাস মস্তিষ্কের কার্যকারিতা বৃদ্ধি করতে এবং নিউরনের সংযোগ উন্নত করতে সাহায্য করে।
শুধুমাত্র ক্রসওয়ার্ড সমাধান করাই যথেষ্ট নয়; বরং মস্তিষ্কের স্বাস্থ্য উন্নত করতে প্রতিদিন ৫ থেকে ১০ মিনিট নতুন কিছু শেখা বা জটিল কাজ করা প্রয়োজন। এই অভ্যাসগুলো যে কোনো বয়সে মস্তিষ্কের গঠন পুনর্গঠন করতে সাহায্য করতে পারে।
